Activités sportives et culturelles - Adultes
L'association La Marmite propose des activités hebdomadaires ou ponctuelles, animées par des professionnell.e.s ou des bénévoles, dans une ambiance simple et amicale. Choisissez l'activité qui vous séduit, téléchargez le formulaire d'inscription, et c'est parti !
Et retrouvez les activités du café associatif ici : clique !
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Prix
160€
Ce tarif ne comprend pas la cotisation obligatoire annuelle à La Marmite de 20€ (ou 30€ cotisation familiale).
SPORT - Pilates
Sandrine CARON
Bienvenue dans l'univers des cours de Pilates ! Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e avancé·e, Sandrine offre une approche personnalisée pour améliorer votre bien-être physique et mental.
Découvrez comment ses cours peuvent transformer votre routine fitness.
Les Bienfaits du Pilates :
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Renforcement Musculaire : Tonifiez et renforcez vos muscles profonds, en particulier le tronc.
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Amélioration de la Posture : Travaillez sur votre alignement corporel pour une meilleure posture.
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Flexibilité Accrue : Augmentez votre souplesse et amplitude de mouvement.
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Réduction du Stress : Des exercices qui favorisent la relaxation et la conscience corporelle.
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Prévention des Blessures : Des mouvements contrôlés pour minimiser les risques de blessures.
MATÉRIEL A PRÉVOIR : Un tapis de sol, un ballon "gym ball", une serviette et une bouteille d'eau.
DURÉE DU COURS : 1 heure
REPRISE : le lundi 1er septembre
LIEU : Salle du Foyer Rural, Le Bourg 71740 Saint-Maurice-lès-Châteauneuf
Jours et Horaires
(au choix)
Lundi 9h00 ou 20h00
Mardi 18h30
Mercredi 10h00
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Prix
200€
Ce tarif ne comprend pas la cotisation obligatoire annuelle à La Marmite de 20€ (ou 30€ cotisation familiale).
SPORT - Hatha Yoga
Léna ANDERSON
Le Hatha Yoga est une pratique méditative et posturale qui nous invite à la découverte de notre corps et nous aide à rentrer en communication avec lui avec présence et bienveillance.
Les postures peuvent être dynamiques (en enchaînement) ou tenues et sont synchronisées avec la respiration. Des temps consacrés à la respiration et à la relaxation viennent alterner les temps posturaux pour mieux en intégrer leurs effets. Le souffle se fait plus libre et plus ample, réharmonisant ainsi la circulation de l’énergie dans le corps. Pratiqué régulièrement, le Hatha Yoga nous apporte plus de vitalité, de détente et de souplesse.
MATÉRIEL A PRÉVOIR : Tapis de sol, couverture et tenue bien chaude de novembre à mars !
DURÉE DU COURS : 1h30
REPRISE : le lundi 1er septembre
LIEU : Mairie, 303 Le Bourg 71740 Saint-Maurice-lès-Châteauneuf
Jours et Horaires
Lundi 10H15 ou Lundi 18H45

Prix
135€
Ce tarif ne comprend pas la cotisation obligatoire annuelle à La Marmite de 20€ (ou 30€ cotisation familiale).
SPORT - Stretching/renforcement musculaire
Chloé CARRENO
Travail en profondeur des muscles par une méthode douce.
Mélange de musculation sans accessoires et de stretching / étirements. Travail sur la souplesse, l’équilibre et les muscles. Renforcement du dos, cuisses, abdos.
MATÉRIEL A PRÉVOIR : tenue de sport et un tapis
DURÉE DU COURS : 45 mn
REPRISE : le lundi 8 septembre
LIEU : Mairie, 303 Le Bourg 71740 Saint-Maurice-lès-Châteauneuf
Jour et Horaire
Lundi 12H15

Prix
160€
Ce tarif ne comprend pas la cotisation obligatoire annuelle à La Marmite de 20€ (ou 30€ cotisation familiale).
SPORT - Zumba/Renfo/Stretch
Chloé CARRENO
Si Chloé Carreno devait décrire la Zumba, elle ne pourrait s'empêcher de dire « danse et défoulement ».
Cette pratique permet d'allier le fitness à la danse, le tout sur des rythmes latinos, actuels et entraînants.Un moment de détente sportive, un défouloir dansant, un sport festif : voici les associations souvent employées pour décrire cette activité.
MATÉRIEL A PRÉVOIR : de l'eau, des baskets, un tapis de sol et surtout de la bonne humeur !
DUREE DU COURS : 1h30 (20mn renforcement musculaire + 1h de zumba +10 mn de relaxation).
REPRISE : le mercredi 10 septembre
LIEU : Salle du Foyer Rural, Le Bourg 71740 Saint-Maurice-lès-Châteauneuf
Jour et Horaire
Mercredi 18H45

Prix
160€
Ce tarif ne comprend pas la cotisation obligatoire annuelle à La Marmite de 20€ (ou 30€ cotisation familiale).
SPORT - Modern Jazz
Chloé CARRENO
Apprentissage des techniques de danse jazz sur des musiques modernes. Coordination, assouplissement, équilibre et apprentissage chorégraphique sont au menu de ce cours.
Niveau débutant.
MATÉRIEL A PRÉVOIR : tenue de sport
DUREE DU COURS : 1h00
REPRISE : le jeudi 11 septembre
LIEU : Mairie, 303 Le Bourg, 71740 Saint-Maurice-lès-Châteauneuf
Jour et Horaire
Jeudi 10h00

Prix
160€
Ce tarif ne comprend pas la cotisation obligatoire annuelle à La Marmite de 20€ (ou 30€ cotisation familiale).
SPORT - Méthode Tabata
Karim BOUTENOUNE
La méthode Tabata c’est 20 secondes d’exercice intensif suivi de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois. Mise à part le timing, la seule règle, pour garantir le meilleur effet, c’est une intensité maximale.
Le professeur rappelle « si vous vous sentez bien juste après une séance, c’est que vous ne l’avez pas bien faite », c’est ce genre d’intensité que vous devez atteindre pendant l’entraînement.
1 cours sur 2 : Renforcement musculaire (poids de corps)/ Cardio « méthode Tabata », Temps 20/10.
1 cours sur 2: Circuit training avec charge et matériel. Temps 30/10.
MATÉRIEL A PRÉVOIR : tenue de sport
DUREE DU COURS : 1 heure
REPRISE : le jeudi 18 septembre
LIEU : Salle du Foyer Rural, Le Bourg 71740 Saint-Maurice-lès-Châteauneuf
Jour et Horaire
Jeudi 18h30

Prix
160€
Ce tarif ne comprend pas la cotisation obligatoire annuelle à La Marmite de 20€ (ou 30€ cotisation familiale).
CULTURE LOISIRS - Ensemble Vocal Marmit'song
Christophe MONTFORT
Vous aimez chanter ? Vous aimez rire ? Alors, notre chorale est faite pour vous !
Nous sommes une chorale adulte où la convivialité, l’amitié et l’humour sont au cœur de tout ce que nous faisons. Que vous soyez un·e chanteur·euse expérimenté·e ou que vous aimiez simplement chanter sous la douche, notre groupe est ouvert à tous ceux et celles qui veulent partager leur amour de la musique dans une atmosphère chaleureuse et amusante.
MATÉRIEL A PRÉVOIR : de l'eau et surtout de la bonne humeur !
DUREE DU COURS : 1h30
REPRISE : le mardi 2 septembre
LIEU : Mairie, 303 Le Bourg, 71740 Saint-Maurice-lès-Châteauneuf
Jour et Horaire
Mardi 19h30